Khi bạn chủ động chọn bạn, đặt ranh giới và biết cắt mối quan hệ độc hại, bạn không còn tiêu tốn thời gian cho những mối quan hệ “hút năng lượng”. Thay vào đó bạn có thêm thời gian cho gia đình, học cái mới, nghỉ ngơi hoặc xây dự án cá nhân. Hệ quả là giấc ngủ ngon hơn, hiệu suất công việc tăng, mối quan hệ gia đình tốt đẹp, hạnh phúc.